Viernes, 18 Enero 2019

Noticias | Gastronomía

Cinco cenas sanas para compensar los excesos que harás en Navidad

La última comida del día es el momento más importante para adelgazar tras las comilonas
05-12-2018 17:46
0 votos
Cenas saludables antes de Navidad.

Cenas saludables antes de Navidad.

Diciembre es sinónimos de comidas y cenas con familiares y amigos. Empezamos con las cenas de Navidad de la empresa y con la pandilla. Seguimos con los banquetes navideños y cuando llega enero todos nos arrepentimos de los excesos cometidos. Si quieres poner remedio antes de tiempo, apúntate una serie de platos que te ayudarán a depurar el exceso de calorías.

1. Revuelto de espárragos verdes y gambas
Primero echa a la sartén, con un chorro de aceite de oliva, los espárragos troceados en tacos y cuando veas que están al punto añade las gambas. Después rompe los huevos en la sartén, sin batir, añade un poco de sal y revuelve bien todo.

kilos-navidad

2. Ensalada de pollo
El pollo es un ingrediente ideal para aderezar tus ensaladas. Dale un toque especial a este plato con unos taquitos de pollo, que le darán sabor a tu ensalada para la cena.

Cenas saludables antes de Navidad

3. Salteado de verduras
Puede que sea la receta más versátil de todas las de la lista por la cantidad de tipos de verduras que te permite añadirle. Pimiento, cebolla, champiñones, calabacín, zanahoria€ cualquiera puede formar un salteado a la plancha delicioso.

kilos-navidad

4. Lasaña de berenjena y queso
¿Quién dijo que las lasañas no eran sanas? Bien es cierto que todo puede ser sano dependiendo de los ingredientes que le añadas y en el caso de este plato la berenjena es el eje central. Puedes añadirle unos champiñones y conseguirás un toque único.

kilos-navidad

5. Bocaditos de aguacate
El aguacate es un aliado fundamental en las dietas, es sabroso y tiene muy pocas calorías. Si le añades unas tostadas de pan integral y tomate puedes disfrutar de una cena deliciosa. Un toque de aceite de oliva es esencial para que los sabores se mezclen debidamente.

kilos-navidad

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Gastroteca

Así es la dieta de los famosos

Los trucos detox de las famosas para eliminar los excesos de la Navidad

Las hábitos que siguen algunas 'celebrities' pueden ser una buena ideas para reducir calorías

Distintos tipos de pan.

Cómo congelar y descongelar el pan correctamente

Trucos y consejos para conseguir que el pan siga fresco, crujiente y sabroso como el primer día

Algunos alimentos nos pueden ayudar a dejar el tabaco

Alimentos que ayudan a dejar de fumar sin engordar

Seguir una dieta adecuada nos puede ayudar a abandonar el tabaco evitando ganar kilos

Restaurantes en Valencia

Los mejores restaurantes en Valencia

Descubre los mejores restaurantes de tu zona: Gandía, Torrent, Sagunt... y disfruta de la cocina valenciana.
Todos los restaurantes de Valencia

Más restaurantes...

Deja tu comentario
Pizzeria Xirivella te ofrece comida casera y las mejores pizzas. ¿Ya has probando el exquisito [..]