Noticias | Gastronomía

Recetas

Cocina fácil: Ensalada para combatir el insomnio

Si te cuesta conciliar el sueño esta receta con kiwi y aguacate te ayudará a reconciliarte con la cama
17-02-2017 08:50
0 votos

Zooming

Cenar sano y ligero es una de las mejores opciones para tener un sueño reparador. Las ensaladas son rápidas y fáciles de hacer pero no todas se digieren de la misma manera. En esta ocasión os proponemos una con ingredientes que te ayudará a combatir el insomnio. Cuenta con kiwi, que aumenta la calidad de sueño, y granada que aporta melatonina natural, una hormona que nos incita a dormir. Si tienes problemas a la hora de conciliar el sueño, no lo dudes, ésta es tu ensalada:

Ingredientes:
- Medio aguacate
- 1 Cdta. Cilantro
- 2 Cdtas. Cebolla
- 30g Granada
- 1 Cdta. Aceite de oliva
- 1 Cdta. Guindillas
- 3 Kiwis maduros
- Sal y pimienta

Elaboración :

- En un bol grande mezclamos el kiwi y el aguacate pelados y troceados
-Añadimos los granos de granada y la cebolla muy picada.
-Rociamos por encima el aceite de oliva y removemos todo muy bien.
- Incluimos la guindilla muy picada, el cilantro, la sal y la pimienta. ¡Y listo, dulces sueños!

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Gastroteca

Hay que cenar mínimo dos horas antes de acostarse

Tres cenas que te ayudarán a quitarte esos kilos de más

De la elección que hagas al final del día puede depender que la báscula juegue a tu favor o no

Productos de agricultura ecológica.

Producto ecológico o convencional, ¿qué conviene más?

En la agricultura ecológica se emplea técnicas tradicionales y naturales y se evita los productos químicos

Croquetas de pollo a l'ast de Central Bar

Guía para los amantes de la croqueta en València

Conoce los mejores lugares de València donde comer croquetas

Restaurantes en Valencia

Los mejores restaurantes en Valencia

Descubre los mejores restaurantes de tu zona: Gandía, Torrent, Sagunt... y disfruta de la cocina valenciana.
Todos los restaurantes de Valencia

Más restaurantes...

Deja tu comentario
Antonio y Nuria llevan 20 años al frente del Mesón Gallego, ahora sito en la calle Rioja [..]